ハイヒールやデスクワーク中心の仕事で猫背の女性が増えています。クセだから猫背は治らない、生まれつき猫背だし、整体はなじみがないし上に整体に行くのも忙しくて時間がないしとあきらめていませんか。
ですが、猫背のままでいると代謝が落ち、太りやすい体質になってしまったり、さらには肌トラブルにまで影響を及ぼします。
そこで、猫背をあきらめる前に自分で整体のようなケアができる、猫背の治し方について紹介します。
ただ猫背を治そうとして、胸を張って背中を反ればいい訳ではありません。



立つ時は太ももの下、土踏まずのかかと周辺に重心を置くようにします。ヒールを履いているときにはヒールに体重をかけましょう。
この感覚を身に着けるには、まずひざ立ちから始めます。
ひざをついて座ると、太ももに体重が自然にかかり、猫背にならないようにと人間のからだは出来ています。この感覚を覚えて立ってみると整体した後のように、簡単に猫背が治ります。
初めのうちは自分の姿を鏡に映しながら確認し、リラックスして力を抜いて楽にひざ立ち出来るところを見つけましょう。
どうしても自力では治せないと思ったら、整体に行くこともおすすめします。整体とは体の骨格を正しくし、筋肉をほぐしてくれるところです。
骨格がずれていたり、筋肉が硬くなっていると体のあちことに不調が出てきます。痛みで歩きにくくなったり、肩や腰が凝ったり、頭痛やめまい、不眠など病院に行くほどでもないけれど、不調が続くと毎日憂鬱な日が続いてしまいます。外出もままならず、家にこもりがちになってしまってどんどん悪循環になってしまうという人も少なくはないでしょう。
そのようなときには整体院を訪れてみませんか。



体の仕組みをよく知った整体師が的確な治療をしてくれます。どのような不調があるのかを話した上で、体全体を触ってくれ骨がずれていないか、筋肉が凝っていないかを調べてくれます。東洋医学に基づいているので、一か所の不調であっても体全体をみてくれるのが整体です。人間には背骨と骨盤という大きな骨で支えられています。
骨盤が歪んでいると背骨も歪んできます。骨盤や背骨をまっすぐにすることで足腰や首や肩の痛み、頭痛などがよくなり血行も良くなって内臓の働きも活発になります。そのような施術をしてくれるのが整体です。